2012年11月24日土曜日

食 20121101-15

at my friend Y's house.

1日 木曜日
朝:パン、ヨーグルト、バナナ、カフェオレ
昼:カズのちゅーぼー(鶏石釜焼き、サラダ、スープ、アイス、パン、紅茶)
夜:豚バラとなすとピーマンの味噌いため、ごはん、湯豆腐、小松菜

2 金曜日
朝:バナナ、いちじく、ヨーグルト
昼:カルボナーラ、小松菜トマトサラダ
夜:ブロッコリ、かぼちゃ、トマトのサラダにアンチョビソース、鶏大根鍋、雑炊、上高尾新米でちりめん山椒ごはん、柿、Tさん提供のボンママンのマドレーヌ。

3 土曜日
朝:バナナ、ヨーグルト、パン
昼:きのことサーモンのパスタ
夜:烏丸のそじ坊(天ぷらそば、山菜かやくごはん)

4 日
朝:バナナ、ヨーグルト、パン、ミルクティー
昼:スイスチャードとベーコンのパスタ
夜:大安(伊勢産生牡蠣、鯛のかま焼き、小エビから揚げ、明太子茶漬けほか)

5 月曜日
朝:バナナ、パン、ミルクティー
昼:しいたけと小松菜のパスタ
夜:にんじん葉とエビのかきあげ、鶏大根残り、ちりめんごはん

6 火曜日
朝:バナナ、パン、ミルクティー、ヨーグルト
昼:月見とろろそば
夜:牛ロース軽くソテー、かぼちゃ、スイスチャード、れんこん、いんげん、ごはん、しいたけのお吸い物

7 水
朝:バナナ、ヨーグルト、パン、カフェオレ
昼:月見きのことろろそば
夜:秋鮭のムニエル、きのこといんげんソテー、かぼちゃ、きのこのリゾット

8 木曜日
朝:バナナ、りんご、ヨーグルト、きのこリゾット、オレ
昼:きのこリゾット、カプレーゼ、ベーコンとなすのパスタ
夜:芋煮、牛肉とからし菜ソテー、ごはん、漬け物

9
朝:バナナ、きのこリゾット、ヨーグルト、オレ
昼:いしころカフェ
夜:ハンバーグ、青菜いんげんにんじん、芋煮、ごはん

10 土
朝:トマトJ、芋煮少し
昼:南京町の中華(海鮮あんかけそば、チャーハン、フカヒレスープ)
夜:N家におよばれ(じゃがいもとタマネギのチーズグラタン、チキン胸肉グリル、きゅうりとベビーリーフとミニトマトのサラダ、パン、鴨肉カナッペ、バナナケーキ)

11 日
朝:トマトJ、いも、りんご
昼:Y宅で四天王会(紅大根とオリーヴとモッツアレラのサラダ、豆乳なべ、福島の新米で塩辛塩昆布茶漬け、モンブラン、チョコ、和菓子)
夜:豚バラなすいため、ごはん

12 月
朝:パン、りんご、ヨーグルト、オレ
昼:みなと庵縁(カキフライ定食)
夜:けんちん汁、いわし梅煮、ごはん、からし菜ソテー、モッツアレラとトマトのサラダ

13 火
朝:りんご、ワッフル、オレ
昼:江戸堀の讃岐うどん木田(生醤油、野菜天ぷら、かやくごはん)
夜:魯山人風すきやき、うどん、けんちん汁

14 水
朝:けんちん汁、おかゆ、りんご
昼:ひらく(酢豚、ごはん、みそ汁、かぼちゃ、ひじき、紅茶)
夜:カニ、あげとわかめのみそ汁、ほうれん草としめじの胡麻和え、玄米

15 木
朝:玄米昆布茶漬け、みそ汁、りんご、ヨーグルト
昼:あんかけうどん(えのき、ほうれん草、ねぎ、しょうが)
夜:鶏ももと根菜のココット煮、玄米、万願寺とうがらし、こんにゃくのすき焼きしょうゆきんぴら

2012年11月18日日曜日

食 20121016-31

20121017

10/16
朝:いちじく、パン、オレ
昼:チャーハン、スープ
夜:豚生姜焼き、じゃがいも、ピーマン、チコリ、タマネギとふのりのみそ汁、ごはん

10/17
朝:いちじく、パン、ミルクティー
昼:さらら(ハンバーグ膳)
夜:芦屋の仁(おまかせコース)お誕生日ディナー

10/18 木
朝:いちじく、バナナ、パン
昼:レタスサラダ、カルボナーラ
夜:阪大カフェで懇親会(海老フライ、サンドイッチ、おでんなど)

10/19 金
朝:いちじく、バナナ、パン
昼:あんかけうどん
夜:野菜スープ、さんま、ごはん、切り干し大根、紅芋素揚げ

10/20 土
朝:昆布茶漬け、ヨーグルト、いちじく
昼:ツナとトマト缶のパスタ
夜:野菜スープ、チキンソテートマトソース、アスパラ、ごはん

10/21 日
朝:いちじく、バナナ、ヨーグルト、ケルンのソーセージパン、あんぱん
昼:祇園やぐらのにしんそばとちりめん山椒ごはん
夜:焼き肉まつだ(カルビ、塩たん、石焼ビビンバ、キムチ、ニンニクホイル焼き、豚トロなど)

10/22
朝:パン、バナナ、ヨーグルト
昼:トマトパスタ
夜:イカとブロッコリのバター炒め、ごはん、ごぼうみそ汁

10/23 火曜日
朝:昆布茶漬け、ヨーグルトダノンビオ、ごぼうみそ汁
昼:いわしとレタスのパスタ
夜:あじの南蛮漬け、干しエビとタマネギのかき揚げ、ごはん、ごぼうみそ汁、ブロッコリー

10/24 水
朝:ココア、パン、ヨーグルト
昼:インディアンパレス(チーズナン、ほうれん草カレー、野菜カレー、サモサ、サラダ、ラッシー、チャイ)
夜:焼き鳥まさや(鶏串いろいろ、ししとうなど)、帰宅後昆布茶漬け

10/25 木
朝:はちみつナン、パン、ヨーグルト
昼:三宮のラーメン屋(野菜たっぷり湯麺)
夜:韓国ダイニング(水餃子、ダッカルビ、サラダ、ごはん)

10/26 金
朝:パン(カンパーニュ)、ヨーグルト
昼:石ころカフェ(ごろごろ御膳;鶏のトマトクリーム煮、お吸い物、ごはん、ひじき、かぼちゃ)
夜:けんちん汁、カプレーゼ、ごはん、ほうれん草海苔びたし、昆布茶漬け

10/27 土
朝:パン、ヨーグルト、けんちん汁
昼:枡富(天ざる)
夜:烏丸の琉球しゃぶしゃぶ(アグー豚のしゃぶしゃぶ、ゴーヤチャンプル、紅芋ごまダンゴとアイス)

10/28 日
朝:柿、ヨーグルト、パン、オレ
昼:ハンバーガーセット
夜:お好み焼き、ねぎ焼き、生牡蠣

10/29 月
朝:いちじく、ホットミルク、けんちん汁、ヨーグルト
昼:フレッシュトマトとツナのパスタ
夜:豚汁、秋鮭のムニエル、浅漬けキャベツと間引き菜、冷や奴、もやしと間引き菜胡麻和え

10/30 火
朝:いちじく、オレ、バナナ、ヨーグルト、けんちん汁
昼:いわしとドライトマトと青菜のパスタ
夜:ハンバーグトマトソース、にんじんといんげんのグラッセ、ごはん、豚汁

10/31 水曜日
朝:ヨーグルト、いちじく、バナナ
昼:卵焼き、ごはん、湯豆腐
夜:舌平目ムニエルいんげんきのこ添え、ごはん、豚汁、青菜おひたし、冷や奴