2012年11月24日土曜日

食 20121101-15

at my friend Y's house.

1日 木曜日
朝:パン、ヨーグルト、バナナ、カフェオレ
昼:カズのちゅーぼー(鶏石釜焼き、サラダ、スープ、アイス、パン、紅茶)
夜:豚バラとなすとピーマンの味噌いため、ごはん、湯豆腐、小松菜

2 金曜日
朝:バナナ、いちじく、ヨーグルト
昼:カルボナーラ、小松菜トマトサラダ
夜:ブロッコリ、かぼちゃ、トマトのサラダにアンチョビソース、鶏大根鍋、雑炊、上高尾新米でちりめん山椒ごはん、柿、Tさん提供のボンママンのマドレーヌ。

3 土曜日
朝:バナナ、ヨーグルト、パン
昼:きのことサーモンのパスタ
夜:烏丸のそじ坊(天ぷらそば、山菜かやくごはん)

4 日
朝:バナナ、ヨーグルト、パン、ミルクティー
昼:スイスチャードとベーコンのパスタ
夜:大安(伊勢産生牡蠣、鯛のかま焼き、小エビから揚げ、明太子茶漬けほか)

5 月曜日
朝:バナナ、パン、ミルクティー
昼:しいたけと小松菜のパスタ
夜:にんじん葉とエビのかきあげ、鶏大根残り、ちりめんごはん

6 火曜日
朝:バナナ、パン、ミルクティー、ヨーグルト
昼:月見とろろそば
夜:牛ロース軽くソテー、かぼちゃ、スイスチャード、れんこん、いんげん、ごはん、しいたけのお吸い物

7 水
朝:バナナ、ヨーグルト、パン、カフェオレ
昼:月見きのことろろそば
夜:秋鮭のムニエル、きのこといんげんソテー、かぼちゃ、きのこのリゾット

8 木曜日
朝:バナナ、りんご、ヨーグルト、きのこリゾット、オレ
昼:きのこリゾット、カプレーゼ、ベーコンとなすのパスタ
夜:芋煮、牛肉とからし菜ソテー、ごはん、漬け物

9
朝:バナナ、きのこリゾット、ヨーグルト、オレ
昼:いしころカフェ
夜:ハンバーグ、青菜いんげんにんじん、芋煮、ごはん

10 土
朝:トマトJ、芋煮少し
昼:南京町の中華(海鮮あんかけそば、チャーハン、フカヒレスープ)
夜:N家におよばれ(じゃがいもとタマネギのチーズグラタン、チキン胸肉グリル、きゅうりとベビーリーフとミニトマトのサラダ、パン、鴨肉カナッペ、バナナケーキ)

11 日
朝:トマトJ、いも、りんご
昼:Y宅で四天王会(紅大根とオリーヴとモッツアレラのサラダ、豆乳なべ、福島の新米で塩辛塩昆布茶漬け、モンブラン、チョコ、和菓子)
夜:豚バラなすいため、ごはん

12 月
朝:パン、りんご、ヨーグルト、オレ
昼:みなと庵縁(カキフライ定食)
夜:けんちん汁、いわし梅煮、ごはん、からし菜ソテー、モッツアレラとトマトのサラダ

13 火
朝:りんご、ワッフル、オレ
昼:江戸堀の讃岐うどん木田(生醤油、野菜天ぷら、かやくごはん)
夜:魯山人風すきやき、うどん、けんちん汁

14 水
朝:けんちん汁、おかゆ、りんご
昼:ひらく(酢豚、ごはん、みそ汁、かぼちゃ、ひじき、紅茶)
夜:カニ、あげとわかめのみそ汁、ほうれん草としめじの胡麻和え、玄米

15 木
朝:玄米昆布茶漬け、みそ汁、りんご、ヨーグルト
昼:あんかけうどん(えのき、ほうれん草、ねぎ、しょうが)
夜:鶏ももと根菜のココット煮、玄米、万願寺とうがらし、こんにゃくのすき焼きしょうゆきんぴら

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