2012年8月31日金曜日

食 20120811-19



徳島の阿波踊り。Awa-odori, Tokushima.

これも大好物。岩牡蠣。京都にて。
I love oister, too. At Kyoto.
数日前に思い出し、リビングの外していた窓の網戸を同居人に戻してもらいました(去年の夏の終わりに、眺望がよく見えないということで、同居人が外したのです)。この窓を開けると、かなり涼しいような気がして。。結果、その日からクーラーを使っていません。何のこっちゃ。。。

8/11 土曜日
朝:バナナ、キウイ、ヨーグルト
昼:冷製トマトパスタ、モロヘイヤしいたけおひたし
夜:チキンとかぼちゃのカレー、モロヘイヤ

8/12 日曜日
朝:バナナ、キウイ、スイカ、ヨーグルト
昼:椎茸入りたまご焼き、ごはん、かぼちゃソテー、ごぼうみそ汁、モロヘイヤ
夜:yuddy(鯛の唐揚げと焼きトマトソース、八穀米、みそ汁、ジャガイモサラダ、中国茶)→徳島いろりあん(はもごはん、だし巻、つけもの、すだちシャーベット)

8/13 月曜日
朝:すもも、スイカ、なし、たらこ梅おにぎり
昼:牟岐町のいしかわ食堂(アオリイカ黒焼きそば、豚玉お好み焼き)
夜:すき焼き、ごはん

8/14 火曜日
朝:スイカ、なし、ぶどう、すもも
昼:手巻き寿司(かに、えび、魚など)、お吸い物、アイスバー
夜:すだち焼きそば、牛丼

8/15 水曜日
朝:かきまぜ寿司、スイカ、なし、ぶどう
昼:かきまぜ寿司、枝豆
夜:チキンカレー、カプレーゼ、冷や奴

8/16 木曜日
朝:スイカ、キウイ、ヨーグルト、スコーン
昼:おろしそば、パン
夜:烏丸のだいやす(岩牡蠣、わかさぎ唐揚げ、じゃこ大根パリパリサラダ、明太子茶漬け)

8/17 金曜日
朝:キウイ、ヨーグルト、くるみあんぱん
昼:芦屋のイタリアンrio(アンチョビクリームパスタ、サラダ、エスプレッソ)
夜:クウシンサイ炒め、枝豆、うなぎ丼、うな茶漬け

8/18 土曜日
朝:バナナ、塩こしょうクロワッサン
昼:ざるそば、冷や奴、じゃこ入り卵焼き
夜:豚バラと野菜の蒸し物、ごはん、空芯菜炒め

8/19  日曜日
朝:バナナ、かぼちゃミルク、パン、番茶
昼:アンチョビとトマトのパスタ、かぼちゃミルク
夜:うすあげとなすとピーマンの味噌炒め、クウシンサイ、ごはん、冷や奴、アボカド、カプレーゼ

2012年8月25日土曜日

食 20120801-10


I love Caprese, too.
カプレーゼ。これも大好き。夏になるとしょっちゅう食べます。
最近は国産のモッツアレラもなかなかいけますね。
At chinese restaurant near my house.
 近所のビストロ常村にて。ちょっと贅沢したランチ。
小学生以下のお子様は入れないので、「今のうち大人レストラン」第一弾。
すんごくおいしいおかゆセット。
ビストロ常村のデザート。
マンゴーのムースとガナッシュ、クッキー。おいしい。。
view of fireworks at Kobe on 4th August 2012.
我が家から見える神戸みなと花火大会。
view of fireworks at Osaka on the same day.
同じ日に我が家から見える大阪・淀川の花火大会。

残暑が厳しいですね。
去年の我が家はほとんどエアコンをつけずにすんだ(!)のですが、今年はだめです。7月からつけまくりです。それでも前に住んでいた南西角部屋マンションよりはましではありますが。。
特に夜、寝る前に寝室の温度計を見ると30度。。。これでは、エアコンのない寝室では眠れません。仕方なくフローリングのリビングに布団を敷いて寝ています。
同居人ともども、昼間に家で仕事をすることが増えていることもあり、エアコンをつけずにいると、頭が働かないんですよね。。
家事だけなら扇風機だけでできますが、仕事は無理。
早く涼しくなってほしいです。


8/1 水曜日
朝:ミントティー、キウイ、バナナヨーグルト、全粒粉パン
昼:うめや(豚チーズはさみあげ、玄米、みそ汁、ゴーヤ胡麻和え、ごぼう)
夜:ベーコンとなすのトマトソースパスタ、もずく、トマトと紫タマネギのサラダ、万願寺とうがらし

8/2 木曜日
朝:キウイ、バナナ、ヨーグルト、パン、冷たいカフェオレ
昼:イスタンブールトゥーラ(サラダ、スープ、ムサカ、ひよこ豆のピラフ、トルコアイスと紅茶)
夜:いかカレー、万願寺とうがらし、きゅうり、じゃがいもとタマネギのポタージュ

8/3 金曜日
朝:バナナ、キウイ、ヨーグルト、パン、ヴィシソワーズ
昼:甲南そば(田舎そば)
夜:ヴィシソワーズ、きゅうり、トマトサラダ、サバ塩焼き、ごはん

8/4
朝:バナナ、キウイ、ヨーグルト
昼:ビストロ常村(ピータンの卵白寄せ、鶏のにこごり、よだれ鶏、レンコンのしょうゆ煮、エビとアボカドの春巻き、おかゆ薬味6品)
夜:有機野菜スティック、カプレーゼ、ヴィシソワーズ、あゆの塩焼き、ホタテのトマトソースリングイーネ

8/5
朝:バナナ、キウイ、トマトきゅうり、パン
昼:なすとトマトとピーマンのパスタ、ゴーヤサラダ
夜:サバ塩焼き、ごはん、冷や奴、じゃがいもスープ、たたききゅうり

8/6 月曜日
朝:キウイ、パン、ヨーグルト、じゃがいもスープ
昼:そうめん、たまご焼き
夜:カプレーゼ、ツナとトマトとキャベツのリングイーネ

8/7 火曜日
朝:キウイ、ヨーグルト、パン、じゃがいもスープ
昼:うめや(さんま塩焼き、玄米、オクラ胡麻和え、なす田楽、みそ汁)
夜:アクアインボッカ(カプレーゼ、有機野菜のバーニャカウダ、お魚カルパッチオ、うにパスタ、黒毛短角牛のラグーのパスタ、魚介の包み焼き、鶏のコンフィ、ティラミス)

8/8 水曜日
朝:キウイ、ヨーグルト、のり茶漬け
昼:豆腐さららの手あげ丼セット、豆腐アイス
夜:豚となすとピーマンの味噌いため、ごはん、冷や奴、ミニトマト、じゃがいもスープ

8/9 木曜日
朝:スイカ、バナナ、クッキー、じゃがいもスープ
昼:インディアンパレス(チキンとかぼちゃのカレー、ナン、サラダ、チャイ)
夜:バー・ジュリエッタ(いわしマリネ、サラダ、野菜リゾット、たこのラグーパスタ)

8/10 金曜日
朝:スイカ、バナナ、クッキー
昼:アクアインボッカ(前菜盛り、トマトと万願寺のパスタ、パン、パンナコッタ、カフェオレ)
夜:そうめん、トマトきゅうりタマネギサラダ、冷や奴、モロヘイヤ椎茸おひたし

2012年8月6日月曜日

食 20120716-31



冷製トマトパスタ。大好き。
I love the cold pasta with tomate and basil.


7/16  月曜日
朝:いんげんみそ汁、ごはん
昼:ベーコンと野菜のパスタ
夜:阪神のデパ地下で天ぷらうどん、夜食に冬瓜の海老あんかけ、鴨ソテー

7/17 火曜日
朝:のり明太茶漬け、ごぼうみそ汁
昼:ツナ納豆パスタ
夜:稚鮎の唐揚げ、なす素揚げ、ごはん、ごぼうみそ汁、冷や奴

7/18 水曜日
朝:のり明太子茶漬け、ヨーグルト、バナナ
昼:ボデガ(ボンゴレロッソ、サラダ、ガーリックトースト、レバー、なす、フラン、GFジュース)
夜:イカのヒラヤーチー、枝豆、冷や奴

7/19 木曜日
朝:ヨーグルト、バナナ、トマトバジル
昼:うめや(万願寺肉詰め、玄米、みそ汁、いんげん胡麻和え、カボチャとサツマイモ和え)
夜:イサギのムニエル、ごはん、冷や奴、水菜と納豆、ごぼうにんじんみそ汁、フライドポテト、もずく

7/20  金曜日
朝:バナナ、ヨーグルト、トマトJ
昼:ぶはら(サモサ、なすとトマトとタマネギのサラダ、エビカレー、マトンカレー、サフランライス、チャイ)
夜:長田の沖縄料理(グルクンから揚げ、スクガラス豆腐、ソーキそば、てびち)

7/21  土曜日
朝:クリームパン、バナナ
昼:ベーコンといろいろ野菜のパスタ
夜:烏丸のそばや(桜えびかき揚げ、空豆、水なす、なめこおろしそば)

7/22  日曜日
朝:パイナップル、メロン、チーズパン
昼:冷や奴、冷製トマトパスタ、ささげ(沖縄の巨大いんげん)
夜:ジャーマンポテト、ごはん、冬瓜のエビあんかけ、ニラ、水菜と切り干し大根のごま和え、刻み野菜サラダ

7/23 月曜日
朝:メロン、キウイ、ヨーグルト、あんぱん
昼:キャベツとドライトマトのパスタ、ジャーマンポテト
夜:ジャーマンポテト、じゃこニラ、キャベツと干しエビとあげの煮物、モロヘイヤのみそ汁、冷や奴、水菜切り干し大根、ごはん

7/24 火曜日
朝:メロン、カイワレ、アボカド、昨日焼いた全粒粉パンのバタートースト
昼:パステル(トマトとエビのパスタ、桃と天然水のゼリー、カプチーノ、ジュース)
夜:ゴーヤチャンプル、ごはん、冬瓜干しエビあんかけ、刻み野菜のサラダ、冷や奴

7/25 水曜日
朝:キウイ、のり茶漬け、うるめ丸干し
昼:さららハンバーグ膳、豆腐アイス
夜:冷静トマトパスタ、なすとゴーヤとにんじんの炒め物、ジャーマンポテト

7/26 木曜日
朝:バタートースト、キウイ、バナナ
昼:カズのちゅーぼー(チキン炭火焼き、サラダ、冷製ミネストローネ、ごはん、アイス、ジュース)
夜:青なすとベーコンのフレッシュトマトパスタ、冷や奴、きゅうり、海ぶどう

7/27  金
朝:キウイ、メロン、ヨーグルト、パン
昼:芦屋の天がゆ(天ぷら数種、おかゆ、みそ汁、漬け物)
夜:いわし梅煮、かぼちゃミルク、もずくとモロヘイヤのおひたし、ごぼうみそ汁、カプレーゼ

7/28 土曜日
朝:メロン、バナナ、パン、かぼちゃミルク
昼:ベーコンとキャベツとゴーヤのパスタ
夜:いかのカレー、らっきょう、かぼちゃミルク、枝豆

7/29 日曜日
朝:メロン、バナナヨーグルト
昼:実家でそうめん、ポテサラ、さつま揚げ
夜:チキンゆずこしょう焼き、なすとししとう焼きびたし、ごはん、きゅうりトマト、冷や奴モロヘイヤもずく

7/30 月曜日
朝:バナナキウイヨーグルト、パン
昼:そうめん、卵焼き
夜:そうめん、いわし梅煮、冷や奴もずく

7/31 火曜日
朝:バナナ、キウイ、ヨーグルト、パン
昼:パステル(チキンとレンコンのトマトソースパスタ、レモンクリームプリン、GFジュース、カプチーノ)
夜:豚生姜焼きと野菜、ごはん、きゅうりのヨーグルトスープ、トマトバジル

2012年8月3日金曜日

食 20120701-15



 スーパーでたまたま売っていた生フェットチーネでなすのトマトソースパスタ。
いけました。

大きいのは母がくれたいただきもののマンゴー、
小さいのは同僚にいただいた石垣島のパッションフルーツ。
ありがたくいただきました。
7/1  日曜日
朝:ヨーグルト、バナナ、パン
昼:おにぎり、トマト、ブロッコリ、小松菜、コンビニの卵焼き
夜:ベーコンとなすのトマトソースパスタ、冷や奴、カプレーゼ

7/2 月曜日
朝:バナナ、ヨーグルト、パン、オレンジジュース、キウイ
昼:チキンカレー、らっきょう
夜:塩豚のジャーマンポテト、ごはん、大根とあげのみそ汁、きゅうりとあげとタマネギのサラダ、小松菜ごま和え、トマトきゅうり、こかぶ炒り煮

7/3 火曜日
朝:きなこヨーグルト、大根みそ汁、じゃこごはん、オレンジジュース
昼:カズのちゅーぼー(若鶏石釜焼き、サラダ、ミニスープ、ごはん、チョコジェラート、GFJ)
夜:ゴーヤチャンプルー、わかめと豆腐のみそ汁、冷や奴、ごはん、カプレーゼ

7/4 水曜日
朝:納豆茶漬け、オレンジジュース
昼:パステル(フレッシュトマトとキャベツのペペロンチーノ、レモンプリン、カプチーノ、ジュース)
夜:ゴーヤチャンプルーじゃこ編、ごはん、わかめ豆腐みそ汁、冷や奴

7/5 木曜日
朝:のり茶漬け、トマトJ
昼:うめや(いわしフライ、玄米、みそ汁、つるむらさき、にんじん葉きんぴら)
夜:ベーコンとズッキーニのパスタ、冷や奴

7/6 金曜日
朝:キウイ、バナナ、ヨーグルト、パン
昼:天ざるそば
夜:きっぽう(丸鶏から揚げ、蒸し鶏となす、かつお塩たたき、黒ごま担々麺、杏仁豆腐)

7/7 土曜日
朝:実家からもらったマンゴー、Oさんにいただいたパッションフルーツ、バナナ、ヨーグルト
昼:豚バラとなすとモロッコいんげんとトマトのパスタ
夜:フライドポテト、にんじん葉と桜えびのかき揚げ、ごはん、タモさんのピーマン、厚揚げステーキ

7/8 日曜日
朝:キウイ、ヨーグルト
昼:チャーハン、カプレーゼ、マンゴー
夜:豚バラ野菜巻き、タマネギみそ汁、ごはん、枝豆、モロッコえんどう、たたききゅうり

7/9 月曜日
朝:ヨーグルト、のり茶漬け、石垣マンゴー
昼:天丼そば定食
夜:厚揚げ野菜カレー、きゅうり、らっきょう

7/10 火曜日
朝:のり茶漬け、オレンジジュース
昼:うめや(サバの塩焼き、玄米、豆腐とわかめみそ汁、いんげんともやし胡麻和え、ずいき味噌和え)
夜:アボカド、新タマネギとふのりのサラダ、トマトパセリ、鶏ももゆずこしょう焼き、ごはん、じゃがいもとインゲンのみそ汁

7/11  水曜日
朝:のり茶漬け、パッションフルーツ、ヨーグルト
昼:うめや(サンマ塩焼き、かぼちゃサラダ、きんぴらごぼう、玄米、みそ汁)
夜:いんげんとズッキーニのトマトソースパスタ、じゃがいものガレット

7/12 木曜日
朝:のり茶漬け、みかんジュース、トマトジュース
昼:うめや(鶏胸肉揚げ出しオクラソースがけ、モロヘイヤ、山芋オクラ、玄米、みそ汁)
夜:フレンチバー(ズッキーニのグリル、トマト、海老のオイル煮、キャベツのクリームパスタ、鴨のコンフィ)

7/13 金曜日
朝:ヨーグルト、石垣マンゴー、クッキー
昼:アクアインボッカ(前菜盛り合わせ、ワタリガニのタリアテッレ、きのこのピザとルッコラと生ハム(加熱してるからよしとする、うまかった)のピザ、ミニティラミス、カフェオレ)

夜:野菜カレー、トマトパセリサラダ、らっきょう

7/14 土曜日
朝:ヨーグルト、のり茶漬け、石垣マンゴー
昼:悠々ランチ(海老マヨ、チキンと野菜炒め、おかゆ、スープ、杏仁豆腐など)
夜:野菜カレー、トマトバジル、グリル野菜

7/15 日曜日
朝:ごはん、卵焼き、簡単みそ汁
昼:アクアインボッカ(魚介のラグーパスタ、前菜、パンナコッタ、カフェオレ)
夜:そうめん、チキン・ソテー、野菜グリル