2012年8月6日月曜日

食 20120716-31



冷製トマトパスタ。大好き。
I love the cold pasta with tomate and basil.


7/16  月曜日
朝:いんげんみそ汁、ごはん
昼:ベーコンと野菜のパスタ
夜:阪神のデパ地下で天ぷらうどん、夜食に冬瓜の海老あんかけ、鴨ソテー

7/17 火曜日
朝:のり明太茶漬け、ごぼうみそ汁
昼:ツナ納豆パスタ
夜:稚鮎の唐揚げ、なす素揚げ、ごはん、ごぼうみそ汁、冷や奴

7/18 水曜日
朝:のり明太子茶漬け、ヨーグルト、バナナ
昼:ボデガ(ボンゴレロッソ、サラダ、ガーリックトースト、レバー、なす、フラン、GFジュース)
夜:イカのヒラヤーチー、枝豆、冷や奴

7/19 木曜日
朝:ヨーグルト、バナナ、トマトバジル
昼:うめや(万願寺肉詰め、玄米、みそ汁、いんげん胡麻和え、カボチャとサツマイモ和え)
夜:イサギのムニエル、ごはん、冷や奴、水菜と納豆、ごぼうにんじんみそ汁、フライドポテト、もずく

7/20  金曜日
朝:バナナ、ヨーグルト、トマトJ
昼:ぶはら(サモサ、なすとトマトとタマネギのサラダ、エビカレー、マトンカレー、サフランライス、チャイ)
夜:長田の沖縄料理(グルクンから揚げ、スクガラス豆腐、ソーキそば、てびち)

7/21  土曜日
朝:クリームパン、バナナ
昼:ベーコンといろいろ野菜のパスタ
夜:烏丸のそばや(桜えびかき揚げ、空豆、水なす、なめこおろしそば)

7/22  日曜日
朝:パイナップル、メロン、チーズパン
昼:冷や奴、冷製トマトパスタ、ささげ(沖縄の巨大いんげん)
夜:ジャーマンポテト、ごはん、冬瓜のエビあんかけ、ニラ、水菜と切り干し大根のごま和え、刻み野菜サラダ

7/23 月曜日
朝:メロン、キウイ、ヨーグルト、あんぱん
昼:キャベツとドライトマトのパスタ、ジャーマンポテト
夜:ジャーマンポテト、じゃこニラ、キャベツと干しエビとあげの煮物、モロヘイヤのみそ汁、冷や奴、水菜切り干し大根、ごはん

7/24 火曜日
朝:メロン、カイワレ、アボカド、昨日焼いた全粒粉パンのバタートースト
昼:パステル(トマトとエビのパスタ、桃と天然水のゼリー、カプチーノ、ジュース)
夜:ゴーヤチャンプル、ごはん、冬瓜干しエビあんかけ、刻み野菜のサラダ、冷や奴

7/25 水曜日
朝:キウイ、のり茶漬け、うるめ丸干し
昼:さららハンバーグ膳、豆腐アイス
夜:冷静トマトパスタ、なすとゴーヤとにんじんの炒め物、ジャーマンポテト

7/26 木曜日
朝:バタートースト、キウイ、バナナ
昼:カズのちゅーぼー(チキン炭火焼き、サラダ、冷製ミネストローネ、ごはん、アイス、ジュース)
夜:青なすとベーコンのフレッシュトマトパスタ、冷や奴、きゅうり、海ぶどう

7/27  金
朝:キウイ、メロン、ヨーグルト、パン
昼:芦屋の天がゆ(天ぷら数種、おかゆ、みそ汁、漬け物)
夜:いわし梅煮、かぼちゃミルク、もずくとモロヘイヤのおひたし、ごぼうみそ汁、カプレーゼ

7/28 土曜日
朝:メロン、バナナ、パン、かぼちゃミルク
昼:ベーコンとキャベツとゴーヤのパスタ
夜:いかのカレー、らっきょう、かぼちゃミルク、枝豆

7/29 日曜日
朝:メロン、バナナヨーグルト
昼:実家でそうめん、ポテサラ、さつま揚げ
夜:チキンゆずこしょう焼き、なすとししとう焼きびたし、ごはん、きゅうりトマト、冷や奴モロヘイヤもずく

7/30 月曜日
朝:バナナキウイヨーグルト、パン
昼:そうめん、卵焼き
夜:そうめん、いわし梅煮、冷や奴もずく

7/31 火曜日
朝:バナナ、キウイ、ヨーグルト、パン
昼:パステル(チキンとレンコンのトマトソースパスタ、レモンクリームプリン、GFジュース、カプチーノ)
夜:豚生姜焼きと野菜、ごはん、きゅうりのヨーグルトスープ、トマトバジル

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