2012年11月18日日曜日

食 20121016-31

20121017

10/16
朝:いちじく、パン、オレ
昼:チャーハン、スープ
夜:豚生姜焼き、じゃがいも、ピーマン、チコリ、タマネギとふのりのみそ汁、ごはん

10/17
朝:いちじく、パン、ミルクティー
昼:さらら(ハンバーグ膳)
夜:芦屋の仁(おまかせコース)お誕生日ディナー

10/18 木
朝:いちじく、バナナ、パン
昼:レタスサラダ、カルボナーラ
夜:阪大カフェで懇親会(海老フライ、サンドイッチ、おでんなど)

10/19 金
朝:いちじく、バナナ、パン
昼:あんかけうどん
夜:野菜スープ、さんま、ごはん、切り干し大根、紅芋素揚げ

10/20 土
朝:昆布茶漬け、ヨーグルト、いちじく
昼:ツナとトマト缶のパスタ
夜:野菜スープ、チキンソテートマトソース、アスパラ、ごはん

10/21 日
朝:いちじく、バナナ、ヨーグルト、ケルンのソーセージパン、あんぱん
昼:祇園やぐらのにしんそばとちりめん山椒ごはん
夜:焼き肉まつだ(カルビ、塩たん、石焼ビビンバ、キムチ、ニンニクホイル焼き、豚トロなど)

10/22
朝:パン、バナナ、ヨーグルト
昼:トマトパスタ
夜:イカとブロッコリのバター炒め、ごはん、ごぼうみそ汁

10/23 火曜日
朝:昆布茶漬け、ヨーグルトダノンビオ、ごぼうみそ汁
昼:いわしとレタスのパスタ
夜:あじの南蛮漬け、干しエビとタマネギのかき揚げ、ごはん、ごぼうみそ汁、ブロッコリー

10/24 水
朝:ココア、パン、ヨーグルト
昼:インディアンパレス(チーズナン、ほうれん草カレー、野菜カレー、サモサ、サラダ、ラッシー、チャイ)
夜:焼き鳥まさや(鶏串いろいろ、ししとうなど)、帰宅後昆布茶漬け

10/25 木
朝:はちみつナン、パン、ヨーグルト
昼:三宮のラーメン屋(野菜たっぷり湯麺)
夜:韓国ダイニング(水餃子、ダッカルビ、サラダ、ごはん)

10/26 金
朝:パン(カンパーニュ)、ヨーグルト
昼:石ころカフェ(ごろごろ御膳;鶏のトマトクリーム煮、お吸い物、ごはん、ひじき、かぼちゃ)
夜:けんちん汁、カプレーゼ、ごはん、ほうれん草海苔びたし、昆布茶漬け

10/27 土
朝:パン、ヨーグルト、けんちん汁
昼:枡富(天ざる)
夜:烏丸の琉球しゃぶしゃぶ(アグー豚のしゃぶしゃぶ、ゴーヤチャンプル、紅芋ごまダンゴとアイス)

10/28 日
朝:柿、ヨーグルト、パン、オレ
昼:ハンバーガーセット
夜:お好み焼き、ねぎ焼き、生牡蠣

10/29 月
朝:いちじく、ホットミルク、けんちん汁、ヨーグルト
昼:フレッシュトマトとツナのパスタ
夜:豚汁、秋鮭のムニエル、浅漬けキャベツと間引き菜、冷や奴、もやしと間引き菜胡麻和え

10/30 火
朝:いちじく、オレ、バナナ、ヨーグルト、けんちん汁
昼:いわしとドライトマトと青菜のパスタ
夜:ハンバーグトマトソース、にんじんといんげんのグラッセ、ごはん、豚汁

10/31 水曜日
朝:ヨーグルト、いちじく、バナナ
昼:卵焼き、ごはん、湯豆腐
夜:舌平目ムニエルいんげんきのこ添え、ごはん、豚汁、青菜おひたし、冷や奴

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