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| one day's lunch. |
1 月曜日
朝：パン、ヨーグルトにりんごジャム、プルーン、クリームチーズ、ミルク
昼：ドライトマトとポルチーニのパスタ
夜：買ってきた寿司、枝豆
10/2 火曜日
朝：パン、オレ、いちじく
昼：きつねうどん
夜：アイスバイン、じゃがいも、トマトレタスサラダ
10/3 水曜日
朝：いちじく、パン、ミルクティー、トマトレタスみょうがえのきバジルサラダ
昼：うめや（鶏つくねと根菜の煮物、玄米、みそ汁、つきだし3品）
夜：フォンテ・アランチーノ（りんごとゴルゴンゾーラのピザ、さんまのアラビアータ、パンツェッタのクリームフェットチーネ、白菜！シーザーサラダ）
10/4 木曜日
朝：いちじく、パン、ミルクティー
昼：甲南そば（きざみそば）
夜：豚バラとなすの味噌炒め、ごはん、みょうがとえのきのみそ汁、大根葉胡麻和え、枝豆、きんぴらごぼう
10/5 金曜日
朝：いちじく、パン、オレ、ヨーグルト
昼：豚バラとなすのパスタ、枝豆、なすのチーズ焼き
夜：鶏ももユズコしょう焼き、ごはん、大根とねぎのみそ汁、枝豆、モロヘイヤおひたし、きんぴらごぼう
10/6 土曜日
朝：いちじく、パン、ヨーグルト、プルーン
昼：余ったアイスバインでキノコ入りカルボナーラ
夜：しゃけ塩焼き、マッシュルームとほうれん草のオムレツ、ごはん、納豆えのき汁、もずく
10/7 日曜日
朝：いちじく、パン、ヨーグルト、カフェ
昼：アイスバインの残りで、自家製ラーメン
夜：西宮ガーデンズの豚しゃぶ屋（豚しゃぶ、野菜、そば、ラーメン）
10/8 月曜日
朝：いちじく、パン、ヨーグルト、バウムクーヘン
昼：トマトとツナのスパゲティ
夜：しゃけ塩焼き、ごはん、ほうれん草胡麻和え、納豆汁、紅芋素揚げ
10/9 火曜日
朝：じゃこ茶漬け、ヨーグルト、カフェオレ
昼：アイスバイン残りでトマトソースパスタ
夜：さんま塩焼き（ベランダにフィッシュロースターを出して焼いたら大正解）、わかめもやしみそ汁、小松菜からし和え、枝豆
10/10 水曜日
朝：いちじく、パン、ミルクティー
昼：とろろわかめうどん
夜：鶏モモとタマネギと小松菜蒸し焼き、ごはん、じゃがピースープ、トマトレタス、バターナッツかぼちゃバター炒め
10/11 木
朝：いちじく、パン、ヨーグルト、ミルクティー
昼：卵焼き、ごはん、じゃこおろし
夜：豚バラ小松菜ソテー、ごはん、豆腐わかめみそ汁
10/12 金
朝：イチジク、パン、ヨーグルト、オレ
昼：アンチョビと半熟卵のパスタ
夜：じゃがいものガレット、カプレーゼ、黒胡麻とツナのパスタ
10/13 土
朝：いちじく、オレ、クッキー
昼：あんかけうどん、湯豆腐
夜：カルボナーラ、（10日の鶏モモ蒸し焼きの鍋に残ったタマネギと鶏のエキスを使って）野菜スープ、セロリとチコリとカプレーゼ
10/14 日曜日
朝：いちじく、野菜スープ（滋味！）、ヨーグルト、カフェオレ
昼：おろしそば、じゃこおろし
夜：悠々（前菜、エビのフリットとポン菓子みたいな米、かに肉と生きくらげ入りフカヒレスープ、牛肉ときのこ野菜炒め、ホタテ貝と豆腐の蒸し物ガーリックソース、タピオカココナッツミルク）
10/15 月曜日
朝：スープ、パン、カフェオレ
昼：スープ、チャーハン（ベーコン、ピーマン、タマネギ、干しえび、ひじき、らっきょうなど）
夜：豚ロースしょうが焼き（3日くらい漬けたもの）、ごはん、タマネギとふのりのみそ汁、じゃがいも、ピーマン、チコリ、トマト、アボカド、紅芋素揚げ
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