食 20120516-31

食日記、5月後半です。実は前半はつわりでけっこうしんどかったのですが、吐いたりとかはなく、空腹時にむかむかする程度。なので職場でも外食しまくり。むしろ食べまくってました。だるい、眠い症状とはずっと戦ってましたが。。

5月末あたりから、朝食になるべくごはんを食べるようにしました。ちょうど天然酵母が終了して、パンを焼くのを休止したのもありますが、バターとかがあまりほしくなくなり。いろいろ味覚が変遷しますね。

5/16　水曜日

朝：パン、豆乳、いちご、キウイ、ヨーグルト

昼：うめや（しゃけ塩焼き、みそ汁、玄米、青菜、スナップえんどう卵よせ）

夜：鯛のムニエル（一口でアウト）、お茶漬け、なめこ汁、こかぶ、トマトと新たまねぎ

5/17　木曜日

朝：はつか大根、パン、ヨーグルト、いちご、トマトJ、目玉焼き

昼：パステル（チキンのトマトソースバルサミコ酢、ジュース、カプチーノ、マンゴーアイス）

夜：冷や奴、パンにワカモレ、らっきょう、ミニトマト、昨日の残りの鯛のムニエル

5/18  金曜日

朝：はつか大根、パン、ヨーグルト、いちご、キウイ、トマトJ、目玉焼き

昼：芦屋の中華（あんかけそば、スープ、サラダ、鶏から、ごまダンゴ、タピオカミルク）

夜：ニラじゃこ、山芋梅しそ、ごぼうのみそ汁、玄米入りごはん、スペアリブのトマト煮こみ

5/19　土曜日

朝：パン、豆乳、いちご

昼：愛農人（玄米と雑穀おにぎり、スープ、野菜のあんかけほか）

夜：塩豚焼き、レタス巻き、ごはん、玄米みそ汁、冷や奴、ほうれん草ごま和え

5/20　日曜日

朝：トマトJ、キウイ、ヨーグルト

昼：河原町まるいの7階の中華バイキング（エビチリ、ホイコウロウ、チャーハン、鶏から、フカヒレスープ、ほかいろいろ）

夜：鶏一途（鶏刺身、焼き鳥５種、まこもたけ、空豆、焼きおにぎり）

5/21　月曜日

朝：ヨーグルト、のり茶漬け、いちご

昼：わかめあんかけうどん

夜：あじのごま梅焼き、ごはん、豆腐とわかめのみそ汁、小松菜と舞茸の炒めもの

5/22　火曜日

朝：パン、豆乳、いちご

昼：アントン（あさりときのこのパスタ、サラダ、パン、ティラミス、グレープフルーツJ）

夜：きのこオムレツ、ごはん、豆腐と小松菜みそ汁、たたききゅうり、トマト、らっきょう

5/23　水曜日

朝：クッキー、豆乳、いちご、はつか大根とトマトとルッコラのサラダ

昼：うめや（鶏なんばん、青菜、酢の物、玄米、みそ汁）

夜：バー・ジュリエッタ（たこのカルパッチオ、新じゃがの冷製スープ、アンチョビのピザ）

5/24　木曜日

朝：パン、いちご、豆乳

昼：ドライトマトときのこのパスタ

夜：豆カレー（玄米と白米）、たたききゅうり

5/25　金曜日

朝：お茶漬け、いちご、豆乳

昼：野菜のごちそう（ハンバーグとせいろ蒸し野菜、ごはん、サラダ）

夜：豚しゃぶ、雑炊

5/26　土曜日

朝：卵かけごはん、キウイ

昼：とろろそば

夜：雑炊、アボカド、ツナとフレッシュトマトのパスタ

5/27　日曜日

朝：マカロン、ヨーグルト、はつか大根、アボカド

昼：とろろそば

夜：豆カレー、トマトバジル、アボカド、からし明太子

5/28　月曜日

朝：トマトジュース、ゼリー、キウイ

昼：イタリアンパセリとパルメザンとケイパーのパスタ、ごまマヨツナパスタ

夜：豚バラと春菊のソテー、ごはん、ほうれん草としめじのみそ汁、大豆おろしツナあえ

5/29　火曜日

朝：ミニおにぎり3個、番茶

昼：あんかけ明太子うどん

夜：いか大根、大根皮のきんぴら、ごはん、しじみ汁、春菊のごま和え、大豆ツナおろし和え

5/30　水曜日

朝：おにぎり２個、ヨーグルト、春菊胡麻和え

昼：うめや（ささみとたけのこの天ぷら、玄米、青菜、みそ汁、レンコン酢の物）

夜：アンチョビとバジルのパスタ、豚ロースうすぎりソテーとジャーマンポテト、春菊ごま和え

5/31　木曜日

朝：おにぎり1個、ヨーグルト、トマトJ、明治十勝カマンベールチーズ

昼：花格子（天ぷら、炊き込みごはん、みそ汁、サラダ、あんかけ魚、たけのこ煮物、ココア寄せ、紅茶）

夜：バージュリエッタ（太刀魚のカルパッチオ、ヴィシソワーズ、パン、春野菜のタリアテッレ、イベリコ豚のステーキ）