食 20120601-0615

6月前半食日記です。

この時期、なんと風邪をひいてしまい。今年は冬も春も初めて風邪をひかなかったのに〜！自分が出たライヴで薄着でいて、その夜にお風呂で髪を洗ってそのまま寝たのが運のつきでした。。

最初は自力で治そうと思いましたが、いつも私が風邪をひくと出る症状、止まらぬ咳。。これがつらすぎ、結局妊婦健診の市民病院で薬を処方してもらいました。葛根湯と咳止め、風邪薬の３種。結局咳が完治したのは7月半ばでしたから、ゆるい薬だったんでしょうね。

６／１　金曜日

朝：おにぎり、ヨーグルト

昼：シャンティ（豆カレー、ナン、サラダ、ラッシー）

夜：トリクメのステーキ、サラダ、カリフラワーのスープ、ごはん

６／２　土曜日

朝：カリフラワーのスープ、トマトJ

昼：明太子パスタ、インカのめざめ

夜：ベーコンとほうれん草のパスタ、ラディッシュ、カリフラワー、インカのめざめ

６／３　日曜日

朝：ヨーグルト、キウイ、トマトJ、インカのめざめ

昼：ほうれん草とアンチョビのパスタ

夜：トリクメのステーキ、ごはん、カリフラワー、にんじん葉ソテー、ラディッシュ葉きんぴら、空豆、インカのめざめ

６／４　月曜日

朝：おにぎり、たまごかけごはん、キウイ

昼：甲南そば（きざみそば）

夜：エスニックチキン、サニーレタス、トマト、タマネギ、ごはん、らっきょう、インカのめざめ

6/5  火曜日

朝：おにぎり2個、トマトJ、ヨーグルト、フィナンシェ

昼：パステル（チーズトマトパスタ、ティラミスプリン、ジュース、カフェラッテ）

夜：うなぎ蒲焼き丼、湯豆腐、春菊ごま和え、カプレーゼ

6/6  水曜日

朝：おにぎり、オランジーナ、のりすい、春菊胡麻和え

昼：うめや（鶏から、スナップえんどう、ズッキーニ、みそ汁、玄米）

夜：サムギョプサル（男子ごはんのコウケンテツレシピ）、ごはん、焼きにんにく、レタス、サニーレタス、カプレーゼ、らっきょう

6/7　木曜日

朝：のり茶漬け、トマトJ

昼：アンチョビとバジルのトマトソースパスタ

夜：里山カフェ（鶏から、総菜６品、玄米、みそ汁、有機カフェ）、後で中華のサンラータン

6/8　金曜日

朝：サラダ、ミニケーキ

昼：野菜のごちそう（カレー）

夜：トマトとツナのパスタ、インカのめざめ

6/9　土曜日

朝：トマトJ、サラダ、ミニケーキ、クッキー

昼：レタスチャーハン

夜：舌平目のムニエル、春野菜ソテー、ごはん、豆腐とあげのみそ汁

6/10　日曜日

朝：いちご、おにぎり、豆腐とあげのみそ汁（昨日冷蔵庫に入れておいてよかった、味が落ちてない）

昼：ドライトマトのパスタ

夜：MUJIカフェ（八穀米、みそ汁、ごぼうバーグ、江戸菜のシーザーサラダ、琉球紅茶）

6/11　月曜日

朝、昼、夜：おかゆ、しいたけスープ、いちご

6/12　火曜日

朝：おかゆ

昼：小松菜とアンチョビのパスタ

夜：おかゆ、鯛塩焼き、アスパラ、そら豆、島らっきょう、レタス、ミニトマト

6/13　水曜日

朝：トマトJ、ビスケット、オレンジJ

昼：ひらく（豚バラにんじんえのき巻き、ごはん、なす揚げびたし、青菜おひたし、みそ汁）

夜：豚バラにんじんアスパラ巻き、ごはん、焼きなすと冷や奴、島らっきょう、アボカド

6/14　木曜日

朝：のり茶漬け、みかんジュース

昼：パステル（フレッシュトマトとツナのパスタ、メロンプリン、ウーロン茶、カプチーノ）

夜：バー・ジュリエッタ（福井県岩牡蠣、たこのカルパッチオ、野菜のタリアテッレ、ヴィシソワーズ）

6/15　金曜日

朝：トマトJ、すもも、りんご

昼：ふうりんラーメン、餃子、チャーハン

夜：きゅうり梅和え、にんじんの葉とかぼちゃとコーンとにんじんのかき揚げ、なすとベーコン炒め、ごはん、タマネギのみそ汁