ヨガ大事典

ヨガ大事典

わが家にあるヨガDVD第３弾。実はこのDVDを一番始めに同居人が購入したのがわが家におけるヨガライフの始まり。ちょうど一年弱前。

このDVDも、もともとはBS日テレで放送されていた（BS放送はヨガが好きなのか？）、アイアンガー・ヨガの第一人者、柳生直子先生（ケン先生のかつての師匠でもある）の指導によるもの。日本語でヨガ全般を網羅したDVDとしてはたぶんこれが決定版だろう（あくまで私見です）。

内容は、ヨガの歴史、朝や夜など時間帯別にやるポーズ集、効能別ポーズ集、先生のマスター・ポーズ集で構成されていて、全部見ようとすると２時間くらいはあるのではないか、というヴォリューム。

モデルさんも感じのいいアジエンス（？）な人ばかりで、見ていて気持ちいい。去年の春から夏にかけて、毎晩寝る前にこのDVDでヨガをやってぐっすり寝てました。