ケン・ハラクマのラジヨガ体操

ケン・ハラクマのラジヨガ体操

アシュタンガ・ヨガの第一人者で「ヨガから始まる心と体をひとつにする方法」の作者、ケン・ハラクマ氏のテレビ番組のDVD。

中身は、ヨガの部分はテレビ放送とまったく同じだが、DVD特典映像として先生の料理講座が収録されている。本で読んだとおり、サラダとアボカドとバナナだけの食事！でもすごくおいしそう。ヨガの教えを語るコーナーもあり、イライラしてる時などに見ると心が落ち着きそう。